Mon Kit Fit

Adoptez un mode de vie sain grâce à Mon Kit Fit ! Ces imprimables vous accompagneront pas à pas pour gérer votre routine sportive facilement.

Que vaut le coaching sportif en ligne ? (Avis sur Julia Buckley)

J'ai testé le coaching sportif en ligne de la célèbre prof de fitness Julia Buckley ! Découvrez mon avis sur cette méthode pour rester motivé ! Il y a quelques semaines, j'ai été contactée afin de tester le programme de coaching sportif en ligne de Julia Buckley....

Le compte-rendu de mes progrès bien-être de Mai 2016

Chaque mois, je partage le compte-rendu de mes progrès bien-être, lifestyle et culture. Je tire les leçons de ce qui a fonctionné ou pas afin d'améliorer mon quotidien. Par ces bilans, j'espère montrer qu'améliorer son quotidien n'est ni rapide ni facile. Pour vous...

Sortir de sa zone de confort (ou l’histoire de ce blog)

Se dépasser pour sortir de sa zone de confort est un combat permanent. Voici comment je repousse régulièrement mes limites afin d'aller au-delà de mes peurs. D'habitude, je partage des astuces et des découvertes à partir de résultats concrets. Cependant, je ne trouve...

3 poudres naturelles pour un shampoing fait maison

Découvrez mes astuces pour fabriquer un shampoing fait maison avec ces trois poudres végétales. C'est mon alternative naturelle, saine, économique et efficace aux shampoings liquides !  A ma première commande de produits naturels, j'ai pris différentes poudres pour le...

Le compte-rendu des progrès bien-être d’avril 2016

Nouveau compte-rendu des progrès bien-être, lifestyle et culture pour avril 2016. Voici les leçons et les astuces apprises durant le mois passé ! Le mois d'Avril a été plus libre et moins contraignant que le mois de Mars avec la sortie de mon e-book le 01. J'ai donc...

10 huiles essentielles relaxantes (+ infographie !)

Les 10 meilleures huiles essentielles relaxantes pour gérer les émotions négatives. Utilisez l'aromathérapie afin de calmer le stress, l'anxiété et l'insomnie au quotidien. + Une infographie pour tout retenir facilement ! L'autre jour, je suis allée chez le médecin...

Connaitre son type de peau pour trouver les soins adaptés

Trouver les soins adaptés à sa peau est souvent un long parcours. Grâce à un diagnostic, on peut apprendre comment connaitre son type de peau pour trouver ce qui lui convient. Au début, je souhaitais écrire une revue des produits de beauté que j'avais testé ces...

Se découvrir et s’accepter grâce au test de personnalité MBTI

Le test de personnalité MBTI est l'un des tests psychologiques les plus célèbres. Cet outil est efficace pour apprendre à se connaitre et s'accepter ! Le test de personnalité MBTI a été une découverte extraordinaire ! Je l'ai passé lorsque j'étais encore à...

Bikini Body Guide contre Top Body Challenge (Le match !)

Comparaison des deux programmes fitness star des réseaux sociaux : le Bikini Body Guide contre le Top Body Challenge ! Qui remportera le match BBG vs TBC ? Voici tout ce qu’il faut savoir pour vous décider ! Après avoir terminé le Top Body Challenge, j’avais annoncé...

Merci pour ces fiches qui me permettent une autre approche pour clarifier mes objectifs. Je vais peut-être, enfin, réussir à avancer. Michelle

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