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Fitness : Pourquoi faire de la musculation même si on est une femme

Pourquoi se mettre à la musculation est important, même quand on est une femme. Explication avec 10 bonnes raisons pour ne plus avoir peur de se lancer !   Je n'aurais jamais cru un jour écrire ce post. Se muscler a souvent une connotation négative, notamment...

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Mon avis sur le programme de sport Top Body Challenge de Sonia Tlev. Aussi appelée TBC, cette méthode de fitness pour femme est à suivre à la maison. Le Top Body Challenge de Sonia Tlev   Tout comme le Bikini Body Guide de Kayla Itsines, le Top Body Challenge est...

Merci pour ce guide ! Tu m’as remis le pied à l’étrier. J’ai déjà fait ma première séance de sport à la maison ! Yes !!!!! Avec tous tes conseils je suis passée enfin à l’action. Stéphanie

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