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Prendre son corps en main avec la méthode Fit Your Dreams

Comment prendre son corps en main (et son esprit aussi) grâce à la méthode Fit Your Dreams. Découvrez mon avis sur le programme fitness de la coach Leona Reading ! Il y a quelques semaines, la coach Leona Reading m’a proposé de tester sa méthode de fitness Fit Your...

10 raisons de se mettre à la musculation (même si on est une femme)

Contrairement aux préjugés, se muscler est bénéfique tant pour les hommes que pour les femmes. Voici 10 bonnes raisons de se mettre à la musculation ! Je n'aurais jamais cru un jour écrire ce post. Se muscler a souvent une connotation négative, notamment lorsqu'on est...

Comment perdre sa cellulite (et la retrouver en 1 jour !)

Perdre sa cellulite et obtenir un corps de rêve font les titres des médias. Ne vous attendez pas à lire des astuces pour y parvenir ! Voici ma réflexion pour se donner des objectifs physiques plus réalistes. J'espère que vous ne m'en voudrez pas d'avoir utilisé un...

Que vaut le coaching sportif en ligne ? (Avis sur Julia Buckley)

J'ai testé le coaching sportif en ligne de la célèbre prof de fitness Julia Buckley ! Découvrez mon avis sur cette méthode pour rester motivé ! Il y a quelques semaines, j'ai été contactée afin de tester le programme de coaching sportif en ligne de Julia Buckley....

10 huiles essentielles relaxantes (+ infographie !)

Les 10 meilleures huiles essentielles relaxantes pour gérer les émotions négatives. Utilisez l'aromathérapie afin de calmer le stress, l'anxiété et l'insomnie au quotidien. + Une infographie pour tout retenir facilement ! L'autre jour, je suis allée chez le médecin...

Bikini Body Guide contre Top Body Challenge (Le match !)

Comparaison des deux programmes fitness star des réseaux sociaux : le Bikini Body Guide contre le Top Body Challenge ! Qui remportera le match BBG vs TBC ? Voici tout ce qu’il faut savoir pour vous décider ! Après avoir terminé le Top Body Challenge, j’avais annoncé...

Que vaut le Top Body Challenge de Sonia Tlev ? Mon avis !

Le Top Body Challenge de Sonia Tlev, aussi appelé TBC, est un programme de sport devenu célèbre sur Instagram. Après l’avoir testé, voici mon avis ! Le Top Body Challenge de Sonia Tlev Tout comme le Bikini Body Guide de Kayla Itsines, le Top Body Challenge est un...

Que vaut le Bikini Body Guide de Kayla Itsines ? Mon avis !

Le Bikini Body Guide de Kayla Itsines, aussi appelé BBG, est une méthode de fitness intense. Découvert sur Instagram où il fait fureur, j'ai également voulu le tester. Voici mon avis ! Comme plus de trois millions de personnes, j'ai découvert Kayla Itsines sur...

L’image de soi et les reflets changeants

L'image de soi dans le reflet du miroir, sur les photos ou auprès des autres prend une place, plus que jamais, dominante, voire obsessionnelle. Pourtant, quoi de plus instable et changeant, que son reflet ?   Depuis plus d'un mois, je veux écrire un article sur...

Mieux dormir grâce à des applications

Les smartphones veulent améliorer notre quotidien ! Désormais, nous pouvons mieux dormir grâce à une application pour le sommeil. A tester ! En m'intéressant aux bracelets connectés, j'ai découvert une fonction très pratique ! Il s'agit de l'analyse du sommeil. Très...

Que valent les DVD pour faire du sport à la maison ?

Après avoir testé le fitness à domicile pendant des années, que valent vraiment les dvd pour faire du sport à la maison ? Découvrez mon avis !   Une étude vient de démontrer que les cours de sport sont plus efficaces que les DVD de fitness. Toutefois, faut-il...

Ma salle de sport maison (pas chère et avec peu d’espace)

Présentation de ma salle de sport maison ! Malgré peu d'espace, j'ai réussi à constituer ma propre salle de sport à domicile pas cher qui est plus est ! Pendant ma scolarité, les cours d'EPS étaient absolument traumatiques. J'avais un réel blocage, impossible d'y...

Nouvel espoir contre la mort subite du sportif

Article présélectionné par Le Monde Académie en 2012 La liste des sportifs frappés d’une crise cardiaque durant l’effort s’allonge. Mais, peut-être plus pour longtemps. Afin de prévenir les risques de mort subite du sportif, une puce ADN a été élaborée au Portugal....